Creatine bestellen? Gratis binnen 24u creatine bij u thuis geleverd!
Creatine
Wat is Creatine?
Creatine is een natuurlijke stof die bij ieder mens in het lichaam zit. Het wordt aangemaakt door de lever en speelt een belangrijke rol bij de energiehuishouding voor de spieren. 90% van de creatine wordt door ons lichaam opgeslagen in de spieren. Het lichaam maakt dus creatine aan!
Er bestaat echter ook synthetische creatine! Deze treffen we aan in de creatinesupplementen en wordt door veel atleten gebruikt.
Creakic Hardcore van Muscletech is een nog niet eerder vertoonde vorm van creatine dat de opname in de spieren drastisch verbetert en daardoor zal je een ultra-explosieve toename in spiermassa, kracht... [Lees meer]
Green Magnitude is het nieuwe creatine product van Controlled Labs dat geschikt is voor iedereen die een sterk werkend en voordelig Creatine product wil.
VPX 's compleet nieuwe formule van NO Shotgun is een radicaal nieuw pre-workout product geworden! Absolute topklasse! Kort samengevat: trainen + NO Shotgun = nieuwe spiermassa.... [Lees meer]
VPX Sports NO-Synthesize is geen suikers nodig om toch maximale resultaten te geven. Dit maakt No-Synthesize perfect om ook tijdens een dieet te nemen. No-Synthesize bevat niet de energie gevende ingr... [Lees meer]
Vassive NO Formula-X is het meest krachtige prestaties verbeterende, kracht- en spieropbouwende pre workout product. Hier kan geen enkel product tegenop!... [Lees meer]
SynNOvator Crea+ is een krachtige combinatie van synergetisch samenwerkende NO-boosters, dubbel gebufferde creatine en energieondersteunende ingrediënten. ... [Lees meer]
Micronized Creatine van Interactive Nutrition is een zeer goed product om de prestaties te verbeteren. Het is daarom niet voor niets, dat Creatine ‘s werelds meest gebruikte sport supplement is. ... [Lees meer]
Green Magnitude + White Flood van Controlled Labs combineert creatine met een enorm heftig pre-workout product om het beste uit je training te halen.... [Lees meer]
Het vernieuwende aan Vitargo Professional ten opzichte van de -normale- Vitargo is dat dit product naast je spieruithoudingsvermogen, sterk spierafbraak voorkomt en ook je focus en mentale prestaties ... [Lees meer]
Crea-Trona® is dubbel gebufferde Creapure® creatine. Het wordt geproduceerd bij het toonaangevende Duitse bedrijf AlzChem, waar tevens de befaamde Creapure® creatine wordt gemaakt.... [Lees meer]
Creatine wordt door het lichaam omgezet naar ATP. ATP is de brandstof van een spier bij een inspanning die 8-12 seconden duurt. Creatine is dus met name geschikt voor sprinters of krachtsporters. Na de 8-12 seconden is de ATP voorraad zodanig verbruikt, dat de prestatie afneemt. Als de voorraad ATP afneemt, kunnen de spieren niet meer zo veel power ontwikkelen. Voldoende redenen dus om te proberen de ATP voorraad te verhogen.
Welke Creatine gebruiken?
Er bestaan vele soorten creatine met allemaal hun specifieke eigenschappen.
Uit ervaringen is gebleken dat creatine monohydraat functioneel is bij de aanmaak van spieren en het beste resultaat laat zien. Gebruikers van creatine monohydraat zijn zeer tevreden over het creatinine product en claimen dat creatine monohydraat voor een sneller herstel van de spieren zorgt dan andere soorten creatine phosphate.
Op de gebruikersaanwijzing is te lezen dat een "creatine oplaadfase" het beste werkt.
Een oplaadfase houdt in dat je de eerste week(en) veel Kreatine gebruikt, dus genoeg creatine kopen.
Hoeveel creatine glutamine is afhankelijk per product. Nadat de oplaadfase bijna voltooid is, kunt u het Creatine gebruik weer verminderen.
Is creatine schadelijk?
Nee, veel onderzoeken hebben aangetoond dat goed gebruik van caffeine creatine niet schadelijk is. Topsporters en ook amateursporten hebben baten bij het innemen van creatine en wordt door veel sporters gezien als één van de betere voedingssupplementen.
Een verkeerd gebruik van creatine kan echter schade aan de nieren en lever veroorzaken, het is daarom belangrijk u goed te informeren over de juiste dosis bij een goede creatine shop.
Creatine bijwerkingen?
Creatine heeft voornamelijk positieve bijwerkingen wat gelijk verklaart waarom veel sporters creatine fuel gebruiken.
Creatine Capsules
