Het eiwit dieet of proteine dieet is ontstaan in het buitenland en doet nu stilaan haar intrede in België en Nederland.
Het eiwitdieet is ondertussen één van de bekendste diëten, en wint dag na dag nog steeds aan populariteit. Heel wat bekende personen zijn al aanhanger van dit gezond dieet, met verbluffende resultaten.
Waarom slaat dit nieuwe eiwitten dieet zo massaal aan?
Het eiwitdieet is voor mensen die op een snelle, veilige en doeltreffende manier willen afvallen zonder hongergevoel. Reeds vele bekende personen gaven het voorbeeld van wat je kunt bereiken met een eiwitdieet. Met het eiwitdieet kun je snel een gezond je gewenste gewicht bereiken. Steeds meer mensen zijn inmiddels overtuigd dat het afvallen met het eiwitdieet werkt.
Hoe dat kan met een proteinendieet ?
Het afvallen eiwitdieet werkt op een héél andere manier dan een traditioneel gezonde voeding dieet. Een traditioneel dieet is meestal gebaseerd op het verlagen van het aantal calorieën. Afvallen met eiwitdieet daarentegen is gebaseerd op het minderen van vetten maar ook vooral op het verlagen van het aantal koolhydraten (suikers). Als je bij een traditioneel sport dieet enkel het aantal vetten verlaagt, heb je namelijk toch nog veel koolhydraten over in je voeding.
Bij een eiwitdieet gaan we ook het aantal koolhydraten verlagen. Wie bijgevolg minder koolhydraten en vetten eet, zorgt ervoor dat je lichaam enkel zijn vetreserves aanspreekt. Het Afvallen is begonnen !
Proteine dieet nadelen
Eiwitdieet ervaringen: Voordelen van het afslanken met een eiwitdieet is het feit dat het snel en blijvend gezond dieeten is. Er zijn echter ook nadelen eiwitdieet verbonden aan deze vorm van diëten. Proteine dieet ervaringen: Last van hoofdpijn, lage bloeddruk, spierverkramping, slechte adem , .. zijn maar enkele voorbeelden van een protein dieet. Al komen deze maar zelden voor en zijn de verschijnselen tijdelijk. Geen drama, en geen reden om het proteïnedieet niet te doen, maar toch maar even vermelden natuurlijk.
Hoe kom ik nu aan aan eiwitten
Dieet proteine haal je voornamelijk uit je voeding. Dit blijk in de praktijk vaak erg lastig. Wil je je lichaam voorzien met hoogwaardige eiwitten dan heb je echt een goed eiwitsupplement nodig.
Welke eiwitten kan ik best gebruiken voor mijn eiwitdieet ?
Laat je niet beetnemen door de mooie beloftes van fabrikanten die dure eiwitsupplementen aanbieden specifiek voor afslanken, deze bestaan namelijk niet! Neem gewoon een goed eiwitsupplement en gebruik deze in je eiwitdieet.
Revolutions Whey Shake bevat een optimale combinatie van Whey eiwit Isolaat en Concentraat. De eiwitten zijn van een dergelijk hoog niveau dat ze volledig bio-actief zijn.... [Lees meer]
MuscleMilk, alles wat een bodybuilder nodig heeft om zich te ontwikkelen en om te groeien. Een uniek vetvernietigend en spieropbouwend poeder dat alles is wat je nodig hebt om je lichaam te voeden.... [Lees meer]
Sci-MX 100% Whey Protein bevat enkel een mengsel van weiproteïnen isolaat en concentraat. Dit product biedt de proteïnebron met de hoogste biologische waarde !... [Lees meer]
Nutrabolics Isobolic bevat dankzij dit unieke eiwit complex alle aminozuren die je spieren nodig hebben. Precies de juiste verhoudingen voor optimale resultaten!... [Lees meer]
BSN Lean Dessert Protein bevat 6 van de meest effectieve proteïne bronnen als het om spieropbouw gaat. Lean Dessert Protein is een bron voor je lichaam van MCT vetten, essentiële vetzuren, glutamin... [Lees meer]
Natural Oats en Whey is een echter "Powerhouse" Shake, je kunt deze gebruiken als ontbijt, vervangende maaltijd en ook pre- en post workout... [Lees meer]
Nutrimax Whey bestaat uit de allerbeste kwaliteit micro gefiltreerde whey eiwit concentraat en whey eiwit isolaat. Het is ongelooflijk lekker, zeer makkelijk te mixen en vrij van suiker en slechte vet... [Lees meer]
Tested Whey is wat je met recht mag noemen een Premium Whey Proteine! Elke dosering Tested Whey bevat maar liefst 22 gram heerlijke Proteine! Met maar liefst 5 eiwitbronnen!... [Lees meer]
Het uur na de training (= Post Work Out ) is belangrijker dan de training zelf ! Deze periode wordt ook wel de “Anabolic Window” genoemd = tijdsperiode die direct na de training valt waarin het li... [Lees meer]
Bij het ontwikkelen van Essence van Syntrax heeft steeds één vraag centraal gestaan: “Welke kwaliteiten moet de perfecte proteïne bevatten?” Als je Essence voor de eerste keer neemt, weet je da... [Lees meer]
100% Whey is jouw basis om snel flinke spieren op te bouwen. Niet alleen krachtsporters hebben baat bij 100% Whey, maar iedereen met een hogere proteine behoefte.... [Lees meer]
SuperPro van BPI Sports is een proteïne supplement van de hoogst mogelijke kwaliteit met een werkelijk overdonderende smaak. SuperPro bevat een mix van de beste spieropbouwende proteïnes momenteel v... [Lees meer]
Power Hit van VPX Sports levert jou alle benodigde bouwstoffen voor droge spiermassa! Met 33gr eiwitten per dosering is Power Hit ongekend spieropbouwend!... [Lees meer]
Scivation Whey is de garantie dat je je lichaam juist op die momenten dat je lichaam schreeuwt om spieropbouwende aminozuren, direct geeft wat het nodig heeft om te groeien!... [Lees meer]
Nutrimax Caseine is een 100% micellar caseïne zonder toevoegingen van andere eiwitbronnen. Een unieke proteïne die je lichaam gedurende 7 uur beschermt tegen spierafbraak en ervoor zorgt dat je in d... [Lees meer]
Nitro Isolate 65 Pro Series van Muscletech is 100% Whey Isolaat met 65 gram proteine, 11 gram Anabolic Leucine, 20 gram BCAA's en 20 gram L-Glutamine per dosering! ... [Lees meer]
Met Mutant Whey van PVL gaat het erom keiharde spiermassa aan te komen, efficiënter dan bij andere whey proteïnen. Een formule als die van Mutant Whey heb je nog nooit in je leven gehad!
... [Lees meer]
Met Mutant Whey van PVL gaat het erom keiharde spiermassa aan te komen, efficiënter dan bij andere whey proteïnen. Een formule als die van Mutant Whey heb je nog nooit in je leven gehad!
... [Lees meer]
