HMB is een metaboliet van het Aminozuur Leucine.
HMB wordt door het lichaam aangemaakt, maar is door suppletie in een veel grotere dosis aanwezig.
De werking van HMB is in veel wetenschappelijk studies besproken. Een studie aan de Iowa State University toonde aan dat HMB het lichaam helpt om de schade aan spiercellen na een training aanzienlijk te beperken. Als er minder schade aan spiercellen is, gaat het lichaam spieropbouw en vet verlies versnellen.
