De ingrediënten voor de Wake up shake:

    Gebruik als basis 30 gram eiwitpoeder met vanillesmaak

  •     1 bevroren banaan
  •     20 gram havermout
  •     2 theelepels oploskoffie
  •     Mengen met water, melk of amandelmelk

Doe alles in de blender en klaar.


Voedingswaarde van de Wake up shake:

  •     288 calorieën
  •     3 gram vet
  •     43 Koolhydraten
  •     24 gram eiwit